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多参加体育锻炼预防牙周炎

来源:寻医问药网 时间:2013-12-10 发布者:何天 收藏本文

随着成年人当中患有牙周炎的人群不断增多,牙周炎成为危害人类牙齿健康的主要口腔疾病之一。大多数人都认为自己还没有到患上牙周炎的年龄,其实不然。牙周病在我们很小的时候其实就开始慢慢的“腐蚀”我们的牙齿了,随着年龄的增长患有牙周炎的几率也就自然增多。

因此,我们应及早的预防牙周炎的发生,专家建议我们除了保持良好的生活习惯之外,还因多加锻炼,多参加体育锻炼是能够预防牙周炎的。

冷、热、酸、甜吃了都疼,牙周炎给许多人带来痛苦。其实,牙周炎也有体育疗法,绝大多数人长期坚持练习都会有效。

国家体育总局运动医学研究所伊木清博士说,人随着年龄增大,牙龈日趋萎缩,由此导致牙齿松动、间隙增大、食渣存留,这很易于细菌滋生。而随着口腔内生物和化学刺激的不断增加,会使牙周疼痛甚至感染化脓,并会使牙齿进一步松动、脱落。牙齿的缺损,影响食物咀嚼,给肠胃功能退化的中老年人增加了肠胃负担。

牙周炎的体育疗法适用于没有化脓性口腔炎症者,患者应在长期从事健身运动的同时,有意进行牙的运动。体育运动的目的是促进牙周组织血液循环,改善牙周组织营养,延缓和阻止牙龈萎缩,尽可能地保全牙齿功能。

体育康复的具体方法是:

1、用力咬合或相互撞击上下牙齿,连续数十次;

2、用两手掌在两侧面颊和口唇上,按摩齿龈,直至局部有发热感为止。上述练习每日3次,每次5~10分钟,练习时应注意用力不要过猛,特别是有龋齿者和牙齿松动明显者,练习时注意用力要平稳。

大家可以按照上面的方法来实施,及早做好预防牙周炎的准备,拥有一口好牙,健康的学习与工作。