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应该怎样预防口臭呢

来源:寻医问药网 时间:2019-02-19 发布者:晓宇 收藏本文

口臭问题会给自己的正常工作和生活都会带来非常严重的影响,并且也会让自己的心理压力非常大,那么大家一定要注意意识到口臭的严重危害性,更好的做好对于口臭问题的预防,下面我们来看一下应该怎样预防口臭呢?

1.常备漱口水。

常有口臭的人,无妨备上一瓶漱口水,但要注意不要选择含有酒精等,刺激性成份的,此类漱口水,主要靠刺激性气味遮盖口臭,起不到消除口臭气体的作用。

2.常吃话梅、无糖口香糖。

唾液是口腔里的天然清洗剂,含上一颗酸酸的话梅,立刻就会产生丰富的唾液。有时我也会嚼一片口香糖,但只会选木糖醇的,这是因为有一些口香糖,含有糖精和香精,这些成份容易在细菌的作用下,产生口臭气体。

3.坚持半年洗一次牙。

洗牙的好处在欧美国家,已得到数十年的验证,我自己会坚持每半年洗一次牙。即便我们天天都很认真地刷牙、漱口,仍免不了牙齿中,会存在牙菌斑和牙石,达到一定程度时会造成牙龈炎牙周炎,它们是造成口臭的一个重要原因。

4.戒烟酒,少喝咖啡。

长期吸烟、酗酒的人口腔内环境难免被破坏,此类人要想彻底消除口臭,戒除不良癖好是不二选择。还有些让人觉得意外的,造成口臭的习惯,例如爱喝咖啡、过分节食等。倘若一段时间内舌苔厚腻、常常感到口干,这时就要特别小心口臭。

大家在日常生活中一定要注意养成一个良好的卫生习惯,要注意经常的刷牙,并且也要经常的吃一些口香糖等,让自己的口气清新,这样才能有效的做好对于口臭问题的预防,不要让自己受到口臭问题的严重困扰和伤害。

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