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自己测口臭方法 口臭饮食建议

来源:寻医问药社区 时间:2012-12-03 发布者:独孤@天空 收藏本文

口臭是一种常见的口腔疾病, 口臭不是小毛病,它会使人(尤其是年轻人)不敢与人近距离交往,男士如果有口臭,女士就不敢靠近啦,从而产生自卑心理,影响正常的人际、情感交流,令人十分苦恼,所以要注意日常生活健康。今天寻医问药小编就来给大家讲解一下

小部分人口臭较重,自己就可以闻到自己的口气臭味,另一部分的人,通过他人的反应,才知道自己口臭。建议每天早晚刷2次牙,不经常吃刺激性的食物,情侣接吻前可以嚼口香糖。

如何自测口臭的方法

将自己的左右两手掌合拢并收成封闭的碗状,包住嘴部及鼻头处,然后向聚拢的双掌中呼一口气后紧接着用鼻吸气,就可闻到自己口中的气味如何了。

去除口臭的饮食建议

少吃蔗糖、精加工食品和酸性食品。过热、过辣、油炸和油浸食品都会影响胃液,造成内火过盛。酒精和咖啡也可能导致内火过盛。远离碳酸饮料和酸味食品,因为这些饮食会导致口腔pH值下降,对牙齿造成损害。

饮食多样化,多吃新鲜水果蔬菜、瘦肉和谷类,可以预防口臭和牙龈疾病。少食多餐,细嚼慢咽,不要断顿。吃八成饱即可,以防积食。多喝水。慎食大蒜、洋葱等气味较重的食品,或与香菜、大料等一起食用,以消除异味。
 

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