当前位置:五官科 > 口腔科 > 口腔内科 > 口腔溃疡 > 口腔科专题

常转舌头会有洁牙的功效

来源:寻医问药网 时间:2019-09-16 发布者:茉莉花 收藏本文

有研究发现,我们的口腔里会有很多细菌,这个细菌直接威胁了你的口腔健康。那么,在日常养生中,我们该如何做好口腔护理工作呢?中医提示,你可以用常转舌头的办法,来达到洁牙的效果。

具体方法:轻闭嘴唇,用舌头贴着牙齿和嘴唇之间的牙龈顺时针转8~10圈,再逆时针转8~10圈;然后用舌头在口腔内旋转,与口腔内侧牙龈轻轻摩擦,待舌体有麻木疲劳之感,将产生的唾液分多次咽下。

功效:按以上方法常转舌头可促进牙龈、舌体的血液循环,防止牙龈尤其是味蕾的萎缩;加速唾液分泌,滋咽润喉,改善口腔卫生;促进面部血液、淋巴循环,增强面部皮肤弹性。

以上就是常转舌头的具体操作方法了。利用常转舌头的小方法,就能让你的牙齿得到清洁效果,而且,这种养生方法非常安全。在你日常养生中,就可以用常转舌头的方法,来做好口腔护理工作哦。